季節の変わり目に多いお悩みには【外川式押圧調整法】 裕整体院が力になります
日本の美しい四季は私たちの心を豊かにしてくれますが、同時に大きな寒暖差が体に負担をかけることも少なくありません。特に季節の変わり目には、自律神経のバランスが乱れやすくなり、それが原因で関節の痛み、慢性的な頭痛、首や肩のこりといった様々なお悩みを抱える方が増えます。日々の生活の中で、こうした体のサインに気づき、早めに対策を講じることが大切です。
そんな時におすすめしたいのが、毎日の入浴習慣です。特にお湯に深く浸かる全身浴は、体を芯から温め、血行を促進するのに非常に効果的です。湯船に首までしっかり浸かることで、全身に適度な水圧がかかり、体液の循環がスムーズになります。ご自身が「気持ちいい」と感じる温度で、10分から15分程度、ゆったりと過ごしてみてください。もう少し長く浸かりたいという方は20分程度でも構いませんが、入浴時間が長すぎると逆に体力を消耗し、自律神経の乱れにつながることもあるので注意が必要です。温かいお風呂でリラックスすることで、心身の緊張がほぐれ、日々のストレス軽減にもつながるでしょう。
そして、ご自身のケアだけではなかなか改善しない、しつこい体の痛みや不調には、プロの施術を試してみるのも良い方法です。当裕整体院では、【外川式押圧調整法】 を用いて、お客様お一人おひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
お待ちしております！
＃町田駅近＃町田＃整体＃猫背改善＃姿勢改善＃首こり＃首コリ＃